「止まってた生理がくる！？」体を〇〇るだけで…

冷えは体に毒。そこでアサジョが紹介するのは、体の調子を高める方法。一般的に冷えを避けるために重要なのは、冷たい水を飲み過ぎないこと、腹巻をすることなどがありますが、何よりも大事なのは食べ過ぎないことなのだそう。1日中食べ過ぎ状態が続いていると、熱を生み出す筋肉や肝臓に十分な血液が回らなくなってしまうため、結果的に体が冷えてしまうというメカニズムなのだそう。また、体を温めると、止まっていた生理がくることもあるそうです血流をよくすると、ホルモンバランスも整い、美容にももってこいです。寒い季節ですが、是非体をあたためましょう。

体だけじゃない！？肌にも「冷え」がある？ – アサジョ