2018/11/7 15:39

医師が教える「夜に食べてはいけない◯◯」とは?

焼肉

42歳で-15kgに成功した女医が教える効果的な夕食ルールを「しごとなでしこ」が紹介しています。先生はコースよりアラカルトを頼む、唐揚げより焼き鳥にする、好きなものから食べるなどをルールにしているそう。また、夜に焼肉を食べるのはNGでエネルギーが消費されずに残ってしまうと、血中の中性脂肪が増えてそれが脂肪として体に取り込まれ、皮下脂肪や内臓脂肪になるそう。できれば18時までに食べることをオススメしますと「しごとなでしこ」が紹介しています。

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編集者:いまトピ編集部