2018/11/7 15:02

納豆を1日1パック食べる人は・・・

納豆

納豆1日1パック生活のススメを「beautyまとめ」が紹介しています。納豆は大豆由来のタンパク質が豊富に含まれています。他にも大豆イソフラボンや食物繊維も多く含まれており、体に嬉しい栄養素ばかりです。 食物繊維はプレバイオティクスと言われ、オリゴ糖と同じように腸内細菌のエサになるので、積極的に摂りたいもの。そして、納豆菌はプロバイオティクスと言われ、これも腸内細菌にとって有用と考えられているんです。1日1パックの納豆を毎日の食事に取り入れてみて下さい。

【美肌を保つ納得効果】納豆1日1パック生活のススメ!|beautyまとめ【美肌を保つ納得効果】納豆1日1パック生活のススメ!|beautyまとめ

編集者:いまトピ編集部