2018/10/22 18:58

「老化の原因は○○の食べすぎ」→老けたくなければ「○○を食べなさい」

野菜

専門家によると、老けないためには、まず、いろいろなものをバランスよく食べることが大前提。栄養素はほかの栄養素と共に働いて効果を発揮するので、いくら体にいいと言われる食品もそればかりとるのはNGなのだとか。特にたんぱく質、脂質、糖質という三大栄養素は体を作るうえで不可欠。カロリーをとり過ぎると内臓に負担がかかって機能が低下し、老化を進めるので食べ過ぎは厳禁だと、「マキアオンライン」が伝えています。

老けない食材&食べ方を大公開! おいしく食べてエイジングに負けない体に | マキアオンライン(MAQUIA ONLINE)老けない食材&食べ方を大公開! おいしく食べてエイジングに負けない体に | マキアオンライン(MAQUIA ONLINE)

編集者:いまトピ編集部