2018/10/22 13:17

15分間○○できない人は「大人の発達障害」

悩む

専門家によると、ADHDのある人は、決まり切った日常業務や単純作業を苦手としているため、片づけに取りかかろうとしても、集中力を保てず、他のことに気をとられてしまいがちになるそうです。だからこそ、片づけは短時間に絞って、作業するといいのだとか。たとえば、タイマーを15分後にセットし、タイマーが鳴ったら、必ず10分間休憩。このセットを平日は1セット行えば十分だし、休日は2〜3セット行うと、まとまった作業ができると、「ダ・ヴィンチニュース」が伝えています。

片づけられないのは、ADHDのせい? ADHDの特性を生かした簡単片づけ術 | ダ・ヴィンチニュース片づけられないのは、ADHDのせい? ADHDの特性を生かした簡単片づけ術 | ダ・ヴィンチニュース

編集者:いまトピ編集部