2018/10/14 19:53

「生理前」に冷蔵庫に入っている「〇〇を食べるだけで痩せれる」

生理

生理前ってついつい食べ過ぎてしまったりしませんか?それは正しい体の反応だと東京バーゲンマニアが紹介。 女性の身体は排卵期を過ぎるとブロゲステロンという女性ホルモンが増加し、脂肪を蓄えて妊娠準備を始めます。そのため生理前は食欲が増して代謝が落ち、水分や老廃物がうまく排出できない状態に陥るそうです。そんな時に食べるといいのが「豆腐」。大豆イソフラボンは性ホルモンと似た働きをします。特に豆腐には余分な中性脂肪を流す大豆サポニンや代謝を活発にする大豆たんぱく、むくみによいカリウム、イライラなどを解消するマグネシウム、腸内環境を整え、便通をよくするオリゴ糖などが含まれます。生理前の気になるむくみや便秘、肥満、精神不安などを解消に導く多くの栄養を含むそうです。脂肪や老廃物をため込みやすい生理前、豆腐を食卓に並べてみては。

生理前に食べると痩せるコレって?豆腐+○○でダイエット♪ : 東京バーゲンマニア生理前に食べると痩せるコレって?豆腐+○○でダイエット♪ : 東京バーゲンマニア

編集者:いまトピ編集部