2018/8/18 07:56

朝に「バナナ」を食べている人は…

バナナ

専門家によると、バナナには血圧の上昇を抑える「カリウム」という成分が豊富に含まれており、血管の老化を防いで脳卒中などのリスクを低下する働きがあるそうです。1日のうちでもっとも血圧が上がりやすいのは朝なので、朝食として食べるだけでも効果的なのだとか。また、カリウムはとりすぎた塩分を排出してくれる作用があり、同じ効果のあるカルシウムと一緒に食べるとさらなる効果が得られると、「FYTTE」が伝えています。

乾燥バナナと黒バナナでは栄養素が変わる!? バナナに秘められた健康パワーと食べ分け術|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ乾燥バナナと黒バナナでは栄養素が変わる!? バナナに秘められた健康パワーと食べ分け術|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ

編集者:いまトピ編集部