お米は「ダイエットの味方」だった・・・

お米を炊いた「ごはん」には、糖質だけでなく食物繊維や水分がたっぷり。エネルギーとして活用されやすく、体脂肪をメラメラ燃やすサポートをしてくれます。また、パンや麺類と比べて脂質や塩分がとても少なく、太りやすい要素があまりないこともダイエットに活用したいポイントの一つです。しっかり噛んで食べることで、満足感を高めることができるのもごはんの魅力の一つ。食事を楽しみながらダイエットを成功へと導くことができます。と「美LAB.」が伝えています。

お米を食べてやせる！体脂肪を燃焼させる「ごはん」の食べ方