2018/8/14 09:36

エアコンの間違った「つけかた」寝る前の正しい対策は...

寝る

暑くて寝苦しくて寝不足状態が続いている方は少なくないのでは? 寝苦しい夜の対策をご紹介します。■1.エアコンは一晩つけっぱなし。エアコンをつけるから体がだるくなるのではなく、つけ方を間違っているからだるくなるのです。エアコンの風が当たらないようにつけっぱなしにしましょう。■2.温度計で26度をキープ。■3.湿度計で50%台をキープ。■4.湯船に浸かると熱がこもらない。■5.就寝1時間前にお風呂からあがる。以上をananwebが紹介しています。

エアコンのつけ方間違ってない…? 暑くてもぐっすり!「寝る前の対策」5つ【前編】 — 文・小林麻利子 | ananweb - マガジンハウスエアコンのつけ方間違ってない…? 暑くてもぐっすり!「寝る前の対策」5つ【前編】 — 文・小林麻利子 | ananweb - マガジンハウス

編集者:いまトピ編集部