2018/8/13 18:45

「朝食べるべき食材」...ごはん派は◯◯を、パン派は◯◯◯を塗るべし

朝食

美BEAUTEが、1日を決める「朝食」に食べるべき食材を紹介しています。 ●「卵」は高品質のタンパク質を含んでいるので、エネルギー源として◎/●「鮭」は記憶力アップの他、幸せホルモンを生成する物質も/●「バナナ」は集中力を高め、腹持ちも良い/●「グレープフルーツ」の香りは脳に刺激を与え、目をしっかり覚ませる/●パンに塗るなら「ピーナッツバター」がおすすめ/●サラダには「アボカド」「ほうれん草」を/●「ナッツ」をかじれば満腹感を得られ、ダイエットにも ——以上です。ぜひ明日の朝から試してみてくださいね。

1日が決まるのは朝の食事から?朝食べておきたい食品とは? | 美BEAUTE(ビボーテ)1日が決まるのは朝の食事から?朝食べておきたい食品とは? | 美BEAUTE(ビボーテ)

編集者:いまトピ編集部