2018/8/10 12:59

「1日にコーヒー○杯はアウト」カフェインの安全摂取量は…

コーヒー

専門家によると、カフェインは食品に含まれている成分ながら、依存性があるそうです。「コーヒーが飲みたい…」といったイライラは、体内のカフェインが少なくなっているために起こる禁断症状の一種。また、短時間で大量にカフェインを摂取すると、動機や息切れ、胃痛や吐き気などの急性中毒も引き起こしやすくなるのだとか。健康へ悪影響のない1日あたりのカフェイン摂取安全値は、成人の場合400mg。コーヒーならばカップ3〜4杯になると、「FYTTE」が伝えています。

1日にコーヒー4杯はセーフ?アウト?ダイエット効果もある「カフェイン」の安全摂取量|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ1日にコーヒー4杯はセーフ?アウト?ダイエット効果もある「カフェイン」の安全摂取量|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ

編集者:いまトピ編集部