2018/7/23 19:21

食後に◯◯すると「太る」

運動

curetが、食後に何気なくやってしまいがちな「NGおデブ習慣」を紹介しています。 【1】食べてすぐの「運動」は、消化不良や逆流性食道炎の原因となることも。30分は空けるようにしましょう。 【2】食後の「フルーツ」は消化されづらく、腸まで届くのにも時間がかかってしまいます。食事から1時間は間隔をあけましょう。 【3】食後の「お茶」は、食事の栄養吸収を妨げる原因に。こちらも食後1時間あけると良いでしょう。 【4】「うたた寝」すると、消化液が食道へ逆流しやすくなります。2時間あけましょう。 【5】食後の「お風呂」は、消化吸収の妨げに。食後30分以内に入るのはNGです。

あなたはやってない?食後のデブ習慣5か条! - curet [キュレット]あなたはやってない?食後のデブ習慣5か条! - curet [キュレット]

編集者:いまトピ編集部