2018/7/22 10:48

○○不足は「脳が老化」する・・・

睡眠

睡眠時間が短いと脳の老化が目に見えて早くなると報告されています。とある研究によると、睡眠時間が1時間短くなると、脳にできる隙間が1年ごとに0.59%拡大し、脳が縮んでいくことが判明したそうです。それにともない、認知機能は1年ごとに0.67%低下するとか。さらに、睡眠不足や睡眠の質が低いと、判断能力が低下するリスクが50%高まることもわかっていると、「サライ.jp」が伝えています。

それでも貴方は寝ないのか?「睡眠不足」の危険すぎる悪影響5つ  |  サライ.jp|小学館の雑誌『サライ』公式サイトそれでも貴方は寝ないのか?「睡眠不足」の危険すぎる悪影響5つ | サライ.jp|小学館の雑誌『サライ』公式サイト

編集者:いまトピ編集部