2018/7/16 08:50

「熱帯夜を乗り越える方法」寝る2~3時間前に◯◯をするだけ...!?

睡眠

寝苦しい夜に悩まされていませんか?そんなときにはクーラーが便利ですが、できれば、健康のためにもクーラーは避けたいものです。そこで、冷えも配慮しながら「熱帯夜を乗り越える」方法を確認しておきましょう。布団に入る2~3時間前からクーラーをつけておくと、家具や壁などもひんやりして快適に眠れるのだとか。また、クーラーをつけたまま寝ると、身体がダルくなるなど、翌朝の目覚めに影響が出るため避けるべきだそう。なので、せめて起きる2~3時間前にはクーラーが切れるよう、タイマー設定しておくとよいそうです。とアサジョが紹介しています。

熱帯夜でも快適に眠るための生活の知恵 – アサジョ熱帯夜でも快適に眠るための生活の知恵 – アサジョ

編集者:いまトピ編集部