2018/7/12 20:19

バナナを1ヶ月間毎日食べた結果・・・

バナナ

暑い季節が到来しました。そこで、All Aboutが紹介するのは、お肌に良い果物について。
・「マンゴー」果物の中でも、最もビタミンAを多く含むマンゴー。ビタミンAには、粘膜の再生効果もあるので、荒れてしまったお肌のケアにも有効との事。 
・「バナナ」抗酸化力の高い果物として注目を集めているバナナ。ある最新の調査によれば、バナナを1ヶ月間毎日摂取していた人は、肌の水分量や弾力が格段にアップしていたのだそう。1日1度ではなく、朝と夜など1日2本を目安に毎日食べるのがオススメとの事です。 
・「ベリー系果物」赤い食べ物は抗酸化力が高いものが多いそう。特にイチゴは、シミのケアに有効なビタミンCも豊富。7粒で1日に推奨されている摂取量を摂ることができる手軽さも嬉しいです。 
如何だったでしょうか。みなさん是非フルーツを食べて夏を乗り越えましょう。

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編集者:いまトピ編集部