2018/6/14 08:57

「食前に◯◯◯を食べるだけ」でスルリと体脂肪が落ちる

ダイエット

YOLOが、ダイエット中にぜひ食べたいおすすめ食材を紹介。甘くて太りやすいイメージを抱きがちな「フルーツ」ですが、食べ方次第で体脂肪がスルスル落ちるそうです。コツは以下の通り。 ①食物繊維とたっぷりの水分で食べ過ぎ防止に「必ず食前に食べる」/②「食後のフルーツはNG」。単なるカロリーの上積みになってしまいます/③ストレスは体脂肪を蓄えやすくするので「間食」も我慢せずフルーツを  ーーー実際に2ヶ月試してみた結果、1人は2.7kg、もう1人は5.1kgの減量に成功したのだそう。心も体もハッピーになれる健康法、ぜひ取り入れてみてくださいね。

【食べてもOK!】体脂肪がスルリと落ちるダイエット体験談 | YOLO【食べてもOK!】体脂肪がスルリと落ちるダイエット体験談 | YOLO

編集者:いまトピ編集部