2018/6/13 20:28

夜シャワーは体に悪かった…「○○が削られる」から朝シャワーにするべき

美容

専門家によると、夜シャワーは体温が上がり寝るまでに時間がかかるので睡眠時間が削られてしまうそうです。朝シャワーは覚醒効果が大きく、外に出て日光を浴びればセロトニンという癒やしホルモンが生成されるので、一気に脳が臨戦態勢になるとか。早寝早起きが大切といいますが、あえてどちらが重要かといえば早起き。眠さをこらえて夜シャワーを浴びるより、朝に後回しにして睡眠時間を確保するほうが重要だと、「日刊SPA!」が伝えています。

            朝シャワーvs夜シャワー、浴びるならどっちがマシ? | 日刊SPA!        朝シャワーvs夜シャワー、浴びるならどっちがマシ? | 日刊SPA!

編集者:いまトピ編集部