2018/6/13 19:41

「おデブ生活」にサヨナラする方法!寝る2時間前は○○をさわらないで

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痩せにくくなるのは、加齢や体質のせいだけでなく、モナリザ症候群の可能性があるそうです。臓器が無意識のうちに働き血管が収縮するのは、体で自律神経が働いているから。自律神経には交感神経と副交感神経があり、この2つのバランスが崩れるとモナリザ症候群になるとか。モナリザ症候群を改善する就寝時のメリハリ生活習慣は、「就寝の2時間前からスマホ断ち」。近くのものを見ているとき、目の周りの毛様体筋は緊張しています。この間は交感神経が働きっぱなしになるので、長時間続けると自律神経のバランスが崩れると、「女性自身」が伝えています。

就寝2時間前はスマホ断て!“デブ習慣”にサヨナラする生活を | 女性自身就寝2時間前はスマホ断て!“デブ習慣”にサヨナラする生活を | 女性自身

編集者:いまトピ編集部