2018/4/21 20:05

「食欲をへらす」3つの裏ワザ

食欲

beautyまとめが、ダイエットの大敵である「食欲」を減らす3つの裏ワザを紹介しています。 ①食事の際、「ベジタブルファースト(野菜から食べる)」を毎回心がけると、血糖値の上昇が穏やかになるので痩せやすい体質に。 ②ブドウ糖90%でできている「ラムネ」を1粒食べると血糖値が上昇し、空腹を抑えることができます。集中力を高める・眠気を覚ますこともできます。 ③空腹を感じたら一度「歯磨きをする」のも効果的。夕飯前に試してみて。  以上です。食べ過ぎを防ぐために、ぜひ今日から実践してみてくださいね。

空腹が消える!?食欲を減らす超簡単3つの方法|beautyまとめ空腹が消える!?食欲を減らす超簡単3つの方法|beautyまとめ

編集者:いまトピ編集部