2018/3/17 22:41

夜に「バナナ」を食べると◯◯になると話題に!?

バナナ

今じわじわと話題になっている 夜バナナダイエットについて「beautyまとめ」が紹介しています。バナナにはビタミンCや、ダイエットに嬉しいカリウム、マグネシウムなどのミネラルがたっぷり含まれています。さらに食物繊維が豊富なので便秘解消にも役立ちます。夜バナナを食べることで、毎朝すっきり出るようになったという声も。さらに「幸せホルモン」とも呼ばれる“セロトニン”の材料となる“トリプトファン”も多く含まれています♪イライラの緩和にもおすすめの食材です。是非試してみて下さい。

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編集者:いまトピ編集部