2018/3/17 20:54

1日3食は必要ナシ?老けないカラダを作る「食べかた」とは...?

ご飯

老けない身体になる食べ方を「週刊女性PRIME」が紹介しています。ポイントとして「小食を習慣づける事」「よくかんで食べること」そして気を付けたい老け食習慣に「食事をしながら飲み物をとる」「1日3食お腹いっぱい食べる」「体調が悪いときに無理に食べる」などがあがっています。ここでしっかり軌道修正して、老けない身体を目指しましょう。

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編集者:いまトピ編集部