2018/2/23 10:11

「太りやすい早食い」基準は○○分以内だった…

暴飲暴食

よく「早食いは太る」と言われていますが、専門家によると基準は15分以内とのこと。1回の食事を15以内で済ませる人は太りやすい傾向にあり、理由は食事をはじめてから脳が「満腹」と感じるまでに15〜20分かかると、食事を一気に食べると血糖値が急激に上昇するから。早食いをすると脳が満腹だと感じる前に必要以上に食べてしまうと、「@DIME」が伝えています。

太る食習慣「早食い」「ドカ食い」って、どれくらいを指すの?|@DIME アットダイム太る食習慣「早食い」「ドカ食い」って、どれくらいを指すの?|@DIME アットダイム

編集者:いまトピ編集部