2018/2/17 08:40

「太りやすい体」とサヨナラする方法

ダイエット

太りやすい体とサヨナラするためにトレーナーがおすすめするのは、スクワット。女性は全身の筋肉の7割がお尻や太もも、ふくらはぎといった下半身に集中しているとのこと。人の筋肉は1kgあたり、1日で約10kcalのエネルギーを消費してくれます。筋肉量が確保できていれば、何もしていなくてもエネルギーを消費してくれるので、スクワットをすれば太りにくい体になると、「ananニュース」が伝えています。

「スクワット」でダイエット? 太りやすい体にサヨナラする方法 | ananニュース - マガジンハウス「スクワット」でダイエット? 太りやすい体にサヨナラする方法 | ananニュース - マガジンハウス

編集者:いまトピ編集部