2018/1/19 10:55

40代で「太らない体」に変わる3つの習慣

ダイエット

スキージャンプ選手として20年以上のキャリアを持つ葛西紀明選手によると、40歳をすぎてから「太らない体」を維持するためにしていることは、主食を「4分の1」減らしてみる、「1.5日のご褒美デー」でストレス発散、少しでも「汗をかく」と心も体も軽くなるの3つ。40代だからできる方法を上手に取り入れれば、40歳をすぎても20代、30代以上の成果をだすことは十分可能だと、「東洋経済オンライン」が伝えています。

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編集者:いまトピ編集部