2018/1/12 11:52

美容家が40歳からはじめたこと3つ

美容室

美容家が40歳からはじめたことは、21時以降は食べない、毎日発酵食品、毎日スーパーフードの3つ。健康美容の要である腸内フローラをいい状態に保つには、夜遅く食べるのはNG。腸は副交感神経が優位に働く夜に活動する臓器で、夜遅くに食べると胃腸が消化吸収をしなければならず、本来の働きができません。消化にかかる時間は食べ物の種類によって異なりますが、だいたい3時間といわれているため、21時には食事を終わらせましょうと、「LAR」が伝えています。

今年こそ食べてキレイに!美容家が40歳から始めたこと3つ | 30代・40代からの美容マガジンLAR今年こそ食べてキレイに!美容家が40歳から始めたこと3つ | 30代・40代からの美容マガジンLAR

編集者:いまトピ編集部