2017/12/14 08:04

アラーム時計「使ってはいけない」理由

起床

人間は、太陽がのぼって沈むという、明暗サイクルから体内時計が備わり、起床就寝を繰り返します。 アラーム音で起きる行為は不自然であるため、不快に感じやすいのです。 しかし、冬は日の出が遅く太陽の光で目覚められないこともあります。 そんな方は、光の目覚まし時計を使用してみましょう! とananwebが紹介しています。

さむっ、布団から出たくない…冬の朝でも確実にスッキリ目覚める方法 — 文・小林麻利子 | ananweb - マガジンハウスさむっ、布団から出たくない…冬の朝でも確実にスッキリ目覚める方法 — 文・小林麻利子 | ananweb - マガジンハウス

編集者:いまトピ編集部