2017/12/4 19:09

死に至ることも…40歳から「◯◯筋肉の衰え」に注意

コップ

水を飲む時、誤って気管に入って咳き込んだ経験はありませんか?この「誤嚥(ごえん)」が起こる原因は「喉の筋肉の衰え」。40歳ぐらいになると喉頭を動かす筋肉が衰え、気管の入り口にあるフタが上手く閉じなくなることで発生する現象です。誤嚥を繰り返すと「誤嚥性肺炎」を引き起こし、高齢者を中心に年間約8万人が亡くなっているそう…。 「水を飲み込みながらのどぼとけに触れ、のどぼとけが一番上に行ったところで力をぐっと入れて止める(ゴックンの「ゴッ」の状態)」という簡単にできる喉のトレーニング方法を、J-CASTテレビウォッチが紹介しています。ぜひ日々の生活に取り入れてみてください。

アラフォーから始まる喉筋肉の衰え!水を飲むと咳き込む、ものを食べるとむせる・・・ : J-CASTテレビウォッチアラフォーから始まる喉筋肉の衰え!水を飲むと咳き込む、ものを食べるとむせる・・・ : J-CASTテレビウォッチ

編集者:いまトピ編集部