2017/11/21 09:26

「朝にやっておくべき」4つのこと

美容

腸内環境を整える朝の生活習慣を、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生に教えてもらいました。朝15分だけ早起きをして、朝食とトイレの時間を確保する、朝日を浴びて体内時計をリセットする、発酵食品を毎食2品以上食べるなど。これらを意識すれば腸内環境が整うと、「レタスクラブニュース」が伝えています。

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編集者:いまトピ編集部