2017/10/19 14:12

その組み合わせ、太る原因かも…「ランチ選びの落とし穴」

いまトピ

主食+スープ、もしくはサラダといった組み合わせは、低カロリーです。しかし、実はやせにくい罠があります。砂糖、果物、お米に小麦粉&根菜類など、多くの食事において意識しなくても糖質は摂っていることが多いので、たんぱく質を意識して摂るようにすることがポイント。お肉や魚、海鮮類、卵、乳製品や豆製品に多く含まれているので、野菜+たんぱく質の組み合わせを意識するとよいと、「LAR」が伝えています。

おにぎり&スープは痩せにくい!?ランチ選びの落とし穴3つ | 30代・40代からの美容マガジンLARおにぎり&スープは痩せにくい!?ランチ選びの落とし穴3つ | 30代・40代からの美容マガジンLAR

編集者:いまトピ編集部