2017/10/17 08:11

寝る前の「⚪︎⚪︎」で痩せやすい身体に

いまトピ

この頃痩せにくくなってきたな…と悩んでいる人はいませんか?そんな人に朗報です。寝る前に「セルフ加圧」をするだけで、成長ホルモンが分泌され、代謝が上がりやすくなるのです。やり方は簡単で、自分の手首をもう片方の手で強くつかんだまま、グーパーを8回、4セット行うだけです。ぜひ試してみてください。

代謝アップ!睡眠中に成長ホルモンの分泌を高める「セルフ加圧」のススメ – アサジョ代謝アップ!睡眠中に成長ホルモンの分泌を高める「セルフ加圧」のススメ – アサジョ

編集者:いまトピ編集部