2017/8/24 14:14

「ぐっすり眠れる」室内環境の整え方

いまトピ

環境プランナーの三橋美穂さんによると、「睡眠環境は、寝ている時間すべてに関わり、睡眠の質にダイレクトに影響します。朝まで無意識の自分を託せる、心地よい環境づくりが快眠の基本。安心できて気持ちいいと本能的に感じられる場所でないと、ぐっすりとは眠れないんです」とのこと。温度、湿度、明るさ、空気のきれいなど寝室の環境づくりを怠ると、自宅でも脳が警戒モードになり、快眠できなくなってしまうと、「MYLOHAS」が伝えています。

 睡眠環境プランナーが伝授。ぐっすり眠れる、室内環境の整え方 | MYLOHAS 睡眠環境プランナーが伝授。ぐっすり眠れる、室内環境の整え方 | MYLOHAS

編集者:いまトピ編集部