冷え性で布団に入ってもなかなか眠れず、困っている人は多いのではないでしょうか？確かに、指先や足先が冷たいと寝付けないですよね。 人は身体の中心部分の温度が下がらないと、眠り付くことができないそうです。手足が冷えると、身体の深部にある熱が外に出られないため眠れないのだそう。 解決方法は「体を温めること…