鍼灸師「布団の中でも足が冷えて眠れない人は、お風呂の最後に○○に熱めのシャワーを当てると朝までポカポカ」

2020/12/17 22:30

今季最強と言われる寒気の影響で、日本海側など日本の一部地域では大雪になっています。急に寒くなったこともあり、お風呂に入ったのにベッドに入るともう身体が冷えている人もいることでしょう。

Twitterでは、こんなツイートが注目されています。

急に寒くなって、布団の中でも足が冷えて眠るのが辛い人へ。
騙されたと思って、お風呂の最後に、かかととくるぶしの内側、膝の内側、お尻の割れ目に熱めのシャワーを30秒〜1分ずつ当てるのをしばらく続けてみて欲しい。
結構な割合で足の冷えが改善されて、朝までポカポカで眠れるようになります。 pic.twitter.com/3krsBA65dI
— 白神典明 (@hug_yama) December 14, 2020

鍼灸師の白神典明さん（@hug_yama）のTwitter投稿によると、布団の中でも足が冷えて眠るのが辛い人に対し、「騙されたと思って、お風呂の最後に、かかととくるぶしの内側、膝の内側、お尻の割れ目に熱めのシャワーを30秒〜1分ずつ当てるのをしばらく続けてみて欲しい」と呼びかけています。こうすることで足の冷えが改善され、朝までポカポカで眠れるそうです。

この投稿を見たTwitterユーザーからは、こんな声があがっています。

この部分温めはどれくらいの時間、持続するんだろう？
身体は電気毛布で暖かくても足はキンキン。
靴下履いてもいいのですが、どうにも寝付けないんですよね…
今夜からためしてみます！😄
— フジワラ氏（本物）🍊 (@fujiwarams10) December 16, 2020

最近ヒットしてる冷え取り商品の中には不良品も結構あるそうで、そこは要注意ですね…（このブログで見ました）https://t.co/22TL6hfBFD
— ＴＡＫＡＹＯ (@loviemma2004) December 15, 2020

使い捨てカイロを貼るときに「シッポの付け根に貼るといい」っていうのは、これですね、きっと。
— 馬庭千秋 (@chiaki1023m) December 16, 2020

かかとのつぼに痛風が起こるのって何か関係あるんだろうか
— f6m1n4m7s6 (@da21t0rama3) December 16, 2020

やってみます！
ありがとうございます(*´ω｀*)
— ユウト＠心理カウンセラー【人生これからだっ！！！】 (@Ascension358) December 17, 2020

「かかととくるぶしの内側」「膝の内側」「お尻の割れ目」の3箇所を熱めのシャワーで30秒〜1分ずつ当てるという方法、シャワーさえあれば手軽にできそうだし、ツボにくわしい鍼灸師さんからのアドバイスということで効果もありそうですよね。さっそく今夜お風呂から上がる間際にやってみたいと思います。

なお、投稿者の白神典明さんは「冷えない人はやっているシャワーお灸」という本の著者でもあります。レビュー欄には「ポカポカ」「肩こりが消えた」といった投稿もあり、口コミ評価はかなり高いです！「やってみて効果あったら、そちらも手にとってみて欲しいな」とのことです。