「疲れて眠いけどお腹が減った」時は、眠る・食べるどっちがいい？→ネット民「納得」「わかります」の声

2020/10/6 22:09

ものすごく疲れて今すぐにでも寝たいのに、すごくお腹が減っている…というとき、まずは栄養を摂らなきゃ…と、ご飯を食べる人は多いと思います。

Twitterでは、こんなツイートが注目されています。

体を整えたい時は「呼吸＞睡眠＞食事＞環境」の順番で整えるのが良いという話が昔の養生本にありました。これは止まると命に係わる順番だそうです。「疲れて眠いけどお腹が減った」という時は眠ってしまった方が良いということ。
— すきさん | お灸と養生 (@sinmachi_okyudo) October 4, 2020

投稿者さんは、昔の養生本にあった話として、体を整えたい時は「呼吸＞睡眠＞食事＞環境」の順番で整えるのが良いと紹介しています。

呼吸＞睡眠＞食事＞環境というのは止まると命に係わる順番だそうです。つまり「疲れて眠いけどお腹が減った」という時は眠ってしまった方が良いそうです。

この投稿を見たTwitterユーザーからは、こんな声があがっています。

疲れている時こそ「ちゃんと食べて栄養つけなきゃ」と、無理してスーパーで食材買って自炊してました😓これからは休息を優先します。
— さゆりんご®︎(35) (@sayuri_kizoku) October 4, 2020

眠たくなってきたけど、SNSも見たいという状態でしたが、寝ることにしますね。
— えま (@emma_oneblog) October 4, 2020

Twitter＞呼吸＞睡眠＞食事＞環境
— やーさん⭕ (@newyaaaaa) October 5, 2020

お腹が空いて眠れない時はどうすればいいですか！
— Ruruko@Typhon (@4322Ruruko) October 5, 2020

なるほど…と納得しました
ありがとうございました！
— 大七八丈士 (@078TK4) October 5, 2020

簡単にできるとこで言うと、

目を閉じて青色を思い浮かべる「空」「海」「青壁」なんでも可。

呼吸を深呼吸に変える。寝てても起きてても可。

落ち着いたと思うまでゆっくり呼吸する。いつでも辞めて可。

呼吸の意識ですわー。
— 松葉@世界よ滅びろとわたしは言った (@matsuva) October 5, 2020