パソコンやタブレット、スマホなどを長時間使い続けていると、目がしんどくなったり首が凝ったりします。そんな症状を改善するのに有効な方法が話題になっています。


Twitterでは、こんなツイートが注目されています。

パソコン作業などで目をものすごく使う人へ。目を酷使したり、猫背で作業すると後頭部の筋肉が固くなります。目の奥がつまるとか、重いとか、とにかく目がしんどくなりがちです。そんな時は後頭部に蒸しタオル。首はデリケートなので力任せにもんだりするとしんどくなります。温めて緩めましょう。 pic.twitter.com/pDUEY2426Y

— すきさん | お灸と養生 (@sinmachi_okyudo) September 25, 2020

ちなみに後頭部がこっていると目が動かしにくくなる傾向があるそうです。動体視力が必要なスポーツ(Eスポーツとか)をする人もしっかり緩めておくのが良さそうですね。

— すきさん | お灸と養生 (@sinmachi_okyudo) September 25, 2020

お灸の治療や講演などをされているという投稿者さんによると、パソコン作業などで目を酷使したり猫背で作業していると後頭部の筋肉が固くなり、目がしんどくなりがちだそう。そんな時は、後頭部を「蒸しタオル」で温めることで症状が改善されることがあるそうです。なお、首を力任せに揉んだりするのは良くないとのことです。


この投稿を見たTwitterユーザーからは、こんな声があがっています。

そのまま眠くなって気絶しそう

— シオ (@singekinosazi) September 26, 2020

プログラマーで、1日14時間モニター見るとか当たり前の環境なんですがこれめっちゃいいですね！

— いぐぞー ✈️ 旅するプログラマー (@igz0) September 26, 2020

母親が画像の赤い点の所を揉んでもらうと気持ちがいいと言っていましたが、あまり良くないんですね…
今度伝えておきます。

— ロリミア卿　チーム組めないボッチ (@My_Life_Rori) September 26, 2020

すごいいいなと思ったんですが、説明文を読む前に画像だけを見ちゃって「お風呂で口開けてファーって言う方法」なのかと思っちゃいました(イラスト可愛い)

— サトシ (@boc_kimikime) September 26, 2020

いつも作業後振り向いたりするとつってしまって痛いのでこれ試してみます!!

— 零 (@ryusenzi_rei) September 26, 2020

とても勉強になります！
目の疲れから頭が重いという患者さんも多いのでお伝えしたいと思います💡

— 鈴木貴善@漢方薬局Rin (@tak_suzuki_2018) September 25, 2020

お腹だったり目だったりに当てるために使っていたあずき枕を後頭部に当ててみました。めちゃくちゃ気持ち良く緩みました。あずき枕なのに枕として使ったことがなかったことに気付きました。ありがとうございます。

— 渡辺綾子 (@notshit) September 26, 2020

目に蒸しタオル乗せてたけど、後ろだったかー
勉強になります

— まーちゃん (@illbeebac) September 26, 2020

なるほど❗試してみます。ありがとうございます。
このような有益な情報が気軽に分かるのがTwitterの醍醐味ですね～🎵
ここにいる目や首がツライ皆さんが少しでもラクになることを❗

— エアリー (@710ryaery) September 26, 2020

早速やります！

— 霜音 (@shimone1124) September 26, 2020

PCもそうですが、
スマホ疲れが圧倒的にシェアを占めるんじゃないかなと感じてるので殆どの人が目が疲れてそうですね。

後頭部よく揉んだりしますが今度は暖めてみます。
確か小豆のアイテムがあったはず(´º∀º｀)

— ぱげりおん (@pagerion30) September 27, 2020

私も長時間のパソコン作業で疲れたときは目をマッサージしたり、首を揉んだりしていましたが、力任せに首を揉むのは良くないとのことなので、これからは濡らしたタオルを絞ってレンジで温め、適温に冷ましたら後頭部を10分間ほど温めることにします。良いことを聞きました。


（いまトピ編集部：ヤタロー）