オクラはレンチンがベスト！→ネット民「むしろレンチンがいいのか」「ばちばち茹でてた」「簡単」（2/2）

2022/7/20 21:30

青髪のテツ｜野菜のプロ (@tetsublogorg) さんの話題のツイートです↓

【お願い】
オクラの調理は…
茹でないでください！！！
茹でないでください！！！
茹でないでください！！！

オクラは茹でると栄養成分であるペクチンやビタミンがお湯に溶け出してしまいます。

レンジで600w１分で調理が可能！オクラはレンチンがベストですよ！！ pic.twitter.com/7TivrfB8OW
— 青髪のテツ｜野菜のプロ (@tetsublogorg) July 19, 2022

ゆでてしまうと、栄養成分がお湯に溶け出してしまうそう。600ｗで1分がベストだとか。

このツイートを見たみなさん↓

目からうろこです。
これからはレンチンします。
— kero rinrin (@kerorinrin1) July 19, 2022

なるほど😲
オクラはレンチン1分❣
( ..)φメモメモ
— 真実のへっぽこ日記(マミぽこ❣)🇺🇦【苺野しずく】先生公認⁉苺野しずく宣伝隊長(｀･ω･´)ゞ (@V8qIMhc5s2xGbwz) July 19, 2022

へえ、オクラはレンチンでいいのか。むしろレンチンがいいのか。
— ナナバン (@nummer007) July 19, 2022

このやり方知って、オクラをよく買うようになりました🥰
— 海辺のわんこ (@dvA6rey1Obg7NLC) July 19, 2022

オクラも試してみます。トウモロコシのレンチン美味しかったです😋😋😋
— Y's(ワイズ)📈🥃🍶🍺🍷 (@saitouyouhei2) July 19, 2022

おくらレンチンして、輪切りにして、魔法の調味料「うまかばい」ひとかけしたらめちゃ美味！！この夏の定番メニュー！！ https://t.co/P6tkLCIaH5
— おぎ (@wasurenbotanuki) July 19, 2022

美味しそうです↓

今日は鰻にした。
オクラはレンチンしてそばつゆに浸けただけ。 pic.twitter.com/D4kjkiZpqk
— JUNKO (@yjunko0427) July 19, 2022

レンチンしたオクラに､ゆず味噌を塗って､オーブントースターで軽く焼くとおいしいです🥰🍊🥰🍊🥰🍊#時短料理 https://t.co/sCoMYRi9cI pic.twitter.com/ZAVJyC5lx5
— 徳島ゆずみその(株)柚りっ子@通販プロフより (@yuzurikko) July 19, 2022

こんばんは😊

〜今日のMENU〜

✿天ぷら
✿海老とブロッコリーの中華炒め
✿カレイの煮付け
✿オクラ納豆
✿豚汁

オクラって湯掻いたらアカンねんて！って言うことでレンチンしました♡

いただきます🥰#夕ご飯 #Twitter家庭料理部 #料理好きさんと繋がりたい #天ぷら #豚汁 pic.twitter.com/wyzP2DKfHH
— ここあ🐈‍⬛夏休み突入前短縮でお弁当お休み中(๑ᵒ̴̷͈ᗨᵒ̴̷͈ﾉﾉ*✭ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ (@_CCa5) July 19, 2022

ぎょーざの皮で
大葉と豚と梅巻くのやってみた🙌
ぎょーざ作る労力の3分の1くらいで作れたし
おいしいからリピート決定ですな✌️
あとちくわにオクラ突っ込んでレンチンしただけのやつ🙌 pic.twitter.com/4CY4kkaIEA
— ひかるん◎ (@hikarun66) July 18, 2022